A sima, egészséges körmök biztosan hozzájárulnak a vonzerőhöz. Sajnos kezünk gyakran ki van téve különböző külső tényezőknek, amelyek miatt a körmök letörnek. Hogyan ápoljuk őket megfelelően? Ime néhány módszer, amelyek segítenek abban, hogy körmeid szépek és egészségesek maradjanak.
Miért törnek le a körmök?
A körmök nem véletlenül törnek. A körömtörést általában a gének vagy a cink- és vashiányos, helytelen táplálkozás okozza. Vannak más kiváltó okok is, mint például:
- aceton alapú körömlakklemosók,
- hirtelen hőmérsékletváltozások,
- száraz levegő,
- a körömreszelés helytelen technikája,
- a körmök túlzott áztatása.
Ne felejts el védőkesztyűt húzni a tisztítás előtt, mert a különböző tisztítószerek negatív hatással lehetnek a körmökre.
2 módszer az egészséges körmökért
Ha szép, egészséges körmöket szeretnél, két lényeges dologra kell összpontosítanod:
- Diéta – ez a legfontosabb dolog a körmök orvoslásához. Gazdagítsd étrendedet vitaminokban gazdag ételekkel: A, B1, B2, B3, B3, B9 és E. Ne feledkezz meg a kálciumról, foszforról, vasról, cinkről és lenmagról sem. Ha italokról van szó, próbálj meg vizet és teát inni, amely hatékonyan erősíti a körmöket. A zsurlót is kipróbálhatod, de ügyelj arra, hogy ne használj túl sokat, mert kivonhatja a B1-vitamint a szervezetéből. Természetesen a gyümölcsök, többek között a banán, a narancs és a grapefruit is szerepeljen az étrendedben.
- Hidratálás – ez egy másik fontos dolog, ami garantálja az egészséges körmöket. Alkalmazz minél gyakrabban kézkrémet, hogy tápláld a körmöket. Az olajok ideálisak a körmök hidratálására, választhatsz argánolaj, ricinusolaj, kókuszolaj, mandulaolaj és jojobaolaj közül.
